co znaczy że

[...] tych lat od 57 roku życia, sam pan się uczył sztuki pozowania? Do pierwszych zawodów w 2007 r. uczyłem się sam a potem przy następnych zawodach korekty były od sędziów PZKFiTS - gdy brałem udział w ME i MŚ co nie znaczy, że teraz dobrze wykonuję pozy obowiązkowe (sposób wykonania tych póz jest opisany w przepisach na www.pzkfits.pl)

[...] nigdy nie dłużej niż 10-15 km. W efekcie dwa duże palce z dwoma dużymi pęcherzami. Jak nowicjusz. Nauczka, żeby nie być zbyt pewnym siebie. Kuruję się intensywnie. Zejdę z kilometrów, muszę odpocząć i poczuć głód biegania przed następną sobotą. Co nie znaczy, że nie biegam ;-) A na rozluźnienie dzisiaj "Deadpool" Świetnie się bawiłem ;-)

dokładnie j/w, bardzo mlody jestes wiec masz duzo czasu na rozwój co nie znaczy ze juz teraz nie masz sie czym pochwalic, to ze przez swój wzrost mozesz wygladac mniej masywnie niz niżsi zawodnicy nie znaczy ze bedziesz stanowic dla nich tło jak to napisałes, licza sie tez proporcje, jakosc itd. ;-)

[...] + Nogi Wiem, że nogi z barkami to kiepski pomysł, ale narazie czuję jeszcze naciągnięty mięsień, dlatego te treningu nóg są jeszcze mniej objętościowe, niż zwykle.. co nie znaczy, że są lekkie :-)) Zmiana jaką zrobię to tak jak Hubert mi pisał na początku. Zmienię liczbę powtórzeń na bardziej "kulturystyczną", będzie mniej siłowo. Przedziały [...]

[...] IDOLA: Przyjęcie filozofii treningu innej osoby w klubie, ponieważ na on "idealne" ciało może być prostym przepisem na katastrofę. Wspaniałe ciało wcale nie znaczy, że taka osoba posiada sekret sukcesu treningu. Wyświadcz sobie przysługę i słuchaj tylko tych, którzy naprawdę dużo wiedzą, niech to będzie trener lub ktoś z [...]

[...] wytrenowania itd.), a mimo to zawodnicy nagrywają filmy, młodzież zadaje pytania czy wzoruje się na ich planach. Co do IIFYM - sam pisałem że nie polecam tego, ale nie znaczy że się nie da. Nie polecam głównie ze względów zdrowotnych. A jeśli ktoś już patrzy typowo na zdrowie to jakąkolwiek zaawansowaną kulturystykę powinien odpuścić, [...]

[...] powtórzenie. Razy 15 :-) Pilnuj żeby nie bujać ciałem. 3a. "Spacer" w pozycji deski na wyprostowanych rękach (2 kroki w prawo, 2 w lewo - na czas) 4x 60s, 0s walczyłam i poszło 3b. Spięcia brzucha (jak możesz to do pełnego siadu) 4x 20, 60s okej, znaczy, że zrobione, nie, że super, fajnie lekko :-D Trening: styrana, szczęśliwa, głodna. |-)

[...] tygodniu, mają czas na odpoczynek. Poza tym lubię/uwielbiam/muszę/chcę - skatować się na treningu. Jak mi pot dupy nie zaleje, a 20-30 godzin po treningu nie mam zakwasów to znaczy, że był aerobik, nie trening ;) Aeroby - teraz raz w tygodniu, było 2, a nawet 3 razy, ale już zwyczajnie mi się tyle nie chce, raz w tygodniu musi wystarczyć, o [...]

[...] mam bicepsow, ale napne ;) Marcin - ja lubię jak się uaktywniasz, bo z tego zawsze wychodzą jakieś wnioski :-) Niemniej jednak dla mnie: 1. Jeżeli się nie da poprawnie - to znaczy, że się nie da. :-) Pacjencik z filmu usiłuje zaprezentować uniwersalność odważnika i na siłę udowadnia, że da się. :-) Ja twierdzę, że się nie da, bo poluzowanie [...]

[...] zostaw to młodym lub takim co mają od 155 do 165 cm wzrostu;-) mega progres zrobiłeś a przejmujesz się + 2 cm w obwodzie brzucha}:-( To, że w grupie 40+ jestem, nie znaczy, że mam sobie poprzeczkę obniżać. Póki co zębów sobie o nią nie wybiłem ;-) Będzie dobrze. Chyba. Tak myślę :-) Tymczasem TRENING Rozgrzewka - 10 minut MC Sumo [...]

[...] i poprosilam Eve o jeszcze jeden trening. Oto on: 1a. Wykroki w tył- kolano góra 4x 15 tutaj myslalam, ze bedzie gorzej z rownowaga, ale o dziwo nie bylo az tak zle. Co nie znaczy, ze bylo latwo. 1b. Plank -> przysiad 4x 60s Mialam problem ze stanieciem na calych stopach. Czy to konieczne, Eve? To podnieś pupę wyżej, masz mieć pozycję końcową [...]

[...] śniadanie i po treningu, między posiłkami - oczywiście zgodnie z zasadami). Za 14 dni ważenie i pomiary (jak nie masz początkowych, to zrób już dzisiaj). Jak coś drgnie, to znaczy że jesteśmy na dobrej drodze. Jak waga będzie stała a poprawi się sila, to znaczy że trzeba dokarmić organizm. Jasne? To do roboty. Dawaj jeszcze wypiski diety, nawet [...]

[...] cardio, a jutro w planie nogi Genius - ja po każdym treningu robię interwały (za wyjątkiem treningu nóg, bo po prostu nie jestem w stanie ich wtedy zrobić), cardio dorzuciłam od przedwczoraj. Btw. Co to znaczy, że znacznie lepiej wychodzi jak robisz potreningowo 25minut cardio, zamiast tych 60minut, które kiedyś robiłeś? Jakie spostrzeżenia?

[...] wk*** max, każdy coś dostał z tej pieprzonej Belgii, KAŻDY. To, że moi rodzice zjedli swoje słodycze w 1 dzień, mój brat to samo, a ja sobie zostawiłem 30g dziennie, to nie znaczy, że można mi tak to wp******ić... Czekolady nie kitrałem przed nikim, trzymałem w lodówce żeby była zawsze smaczna, myślałem, że w tym domu nie trzeba chować już przed [...]

To sam teraz mówisz że nie ma problemu więc nie wiem o co chodzi ... A może i traktuje życie pod kątem siłki co nie znaczy że własnego życia po siłką nie mam .. może i nawet lepsze niż Ty więć nie wyskakuj mi z takimi pochopnymi opiniami Dream.Niech sie zregenerują już te twoje łydki ;)

[...] to sa jakieś mrzonki kulturystyczne, że tak lepiej się klatka spina. Jak wciśniesz tył głowy mocno w ławę to więcej wyciśniesz. Jeśli masz z tym kłopot to znaczy że nie robisz naturalnego mostka tylko leżysz płasko jak deska. Na skosie też się robi lekki mostek, żeby nasza anatomia nam pomagała a nie przeszkadzała. Poza tym [...]

[...] x 6+6/ 50kg x 6+6 / 50kg x 6+6 jeszcze dziś zostawiłam poprzednie obciążenie, ale następnym razem podniosę, ponieważ poszło mi dziś ładnie i bez większych problemów, co nie znaczy, że bez bólu w czwórkach :-) Było bardzo ładnie. Spokojnie możesz podnieść. 3. Wyciskanie sztangielek siedząc na ławce z pionowym oparciem p+12/p+10/8/8/16+ 6kg x p+12 [...]

[...] x 6+6/ 50kg x 6+6 / 50kg x 6+6 jeszcze dziś zostawiłam poprzednie obciążenie, ale następnym razem podniosę, ponieważ poszło mi dziś ładnie i bez większych problemów, co nie znaczy, że bez bólu w czwórkach :-) Było bardzo ładnie. Spokojnie możesz podnieść. taki też mam plan :-) 3. Wyciskanie sztangielek siedząc na ławce z pionowym oparciem [...]

[...] no chyba ze kupujesz u Cyber to tam troche wiecej jest takich zabawek z tego co widze to w Polsce niema natomiast czesci b.dobrych bialek z USA to wszystko oczywiscie nie znaczy ze w USA niewarto zrobic zakupow na suple wrecz preciwnie,jesli ma sie mozliwosc to trzeba bo ceny sa tutaj swietne Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-06-06 [...]

[...] to bilans zerowy to 1900? 2000? ile być mi dała? i jaki rozkład? podobny? B=W i T80 czy 90? i czy na regeneracji też bez nabiału i owoców (moje kochane jabłka...)? co to znaczy że byś mnie docisnęła? za mało/źle robię? czy chodzi Ci o zmianę planu?.. eh, widzę, że ciężki przypadek jestem.. proszę odpowiedz Mi Akneraj, bo nie chcę [...]